Naturopathie

La naturopathie en quelques mots

femme épanouie dans sa natureMon approche est holistique, elle prend en compte toutes les composantes de la personne – physique, énergétique, émotionnelle, mentale, spirituelle. J’inclus différentes techniques corporelles ainsi que la réflexologie pour améliorer la prise de conscience du corps.

Mon accompagnement fait goûter une nouvelle façon de vivre et de ressentir. Je donne des clés que la personne pourra utiliser simplement, tout en se sentant accompagnée et soutenue.

La naturopathie est un accompagnement personnalisé pour
  • Prendre soin de soi et de son corps.
  • Retrouver toute sa force vitale.
  • Retrouver un bon équilibre alimentaire et son poids de forme.
  • Soulager les problèmes digestifs (intolérances, allergies alimentaires).
  • Prévenir les dérèglements saisonniers, allergies, maux de l’hiver…
  • Améliorer et garder un bon sommeil.
  • Apprendre à gérer le stress, la nervosité au quotidien et lors des moments forts de la vie.
  • Accompagner la grossesse et l’allaitement.
  • Améliorer la concentration et la mémoire (adultes et enfants).
  • Accompagner les cycles de la vie de la femme (SPM, ménopause).
  • Combattre les douleurs du corps.
  • Accompagner l’hygiène de vie lors de pathologies lourdes dans le respect de la prise en charge allopathique.
  • Accompagner dans les dépendances : alcool, tabac.

La naturopathie à la loupe

La naturopathie est une médecine non conventionnelle, complémentaire des médecines allopathique et douces.
Elle s’apparente aux médecines issues de la tradition.
La naturopathie est classée par l’OMS comme la 3ème médecine du monde.
L’Europe est plutôt favorable aux médecines non conventionnelles, dont la naturopathie (cf. directive  de 1997).

Définir la naturopathie
Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur les dix agents naturels de santé (alimentation, psychologie, hydrologie, techniques respiratoires, magnétisme, exercices physiques, relaxation, techniques manuelles, physiologie et réflexologie).
Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto régénérer  par des moyens naturels. (Définition de la FENAHMAN : Fédération Nationale des Associations d’Hygiène et Médecines Alternatives Naturelles).

Les 5 concepts clés de la naturopathie
• Le vitalisme : philosophie qui suppose une force vitale.
• L’humorisme : science des humeurs.
• L’hygiénisme : techniques pour une excellente hygiène de vie.
• Le causalisme : méthode pour comprendre d’où viennent les maladies, les dysfonctions du corps, remonter à la source.
• L’holisme : approche globale de l’individu selon tous ses plans.

Les missions du naturopathe
• L’éducation sanitaire c’est-à-dire enseigner pour prévenir.
• Accompagner l’auto guérison.
• Être humble et conscient de ses limites, savoir orienter vers des thérapies complémentaires.
• Responsabiliser le client dans sa capacité à s’autoguérir, à se prendre en charge par lui même.
• Accompagner la croissance holistique c’est-à-dire développer le potentiel humain.

Les 4 cures

Après évaluation des carences et subcarences, du potentiel vital, définissant le terrain et ses déséquilibres, le praticien de santé naturopathe choisit la ou les cures les mieux adaptées.
Le naturopathe a en sa possession 3 cures orthodoxes (cures établies par Pierre Valentin Marchesseau, père de la naturopathie française) et une 4ème cure contemporaine d’inspiration américaine (cure établie par Daniel Kieffer, directeur du Cenatho et écrivain de nombreux livres sur la naturopathie) qui seront les fondements du Programme d’Hygiène Vitale.

1. La cure de désintoxication
Elle permet de libérer l’organisme en nettoyant et en drainant les surcharges, pour éliminer les toxines accumulées dans le corps. Elle aide à la gestion du stress.
Elle permet ainsi de libérer des dépendances alimentaires (sucres, chocolat, café,…).
Elle aide à la prise de conscience des excès alimentaires, du stress, du dysfonctionnement des organes d’élimination (les 5 émonctoires: peau, poumon, foie, intestin, rein).

2. La cure de revitalisation
Elle permet de combler les carences de l’organisme et définit une base nutritionnelle saine permettant de réduire la source des surcharges.

3. La cure de stabilisation
Cette cure permet de maintenir le niveau de santé et d’équilibrer les échanges du métabolisme physiologique et énergétique. Elle aide à harmoniser les fonctions biologiques et physiologiques et à accompagner le développement personnel et transpersonnel.
Cette cure idéale n’est possible que lorsque les deux premières ont été faites longtemps. Elle suppose ni surcharge ni stress .
Elle peut se faire en vacances, au soleil, à la retraite.

4. La cure anti-radicalaire
Son objectif est de combattre les radicaux libres (RL).
Excès de RL => stress oxydatif => vieillissement cellulaires et tissulaires => carences en vitamines et en Oligo-éléments => pathologies lésionnelles, métaboliques, cutanées, allergiques, inflammatoires, rhumatismales, problèmes de vieillesse.

Les 10 techniques naturo

1. Alimentation (technique majeure)
Nutrition : cette approche est majeure pour le corps humain.
Les aliments nourrissent le corps et l’esprit.
Il est important de bien se nourrir en choisissant ses aliments, en conscience de leurs bienfaits au plan nutritionnel mais aussi énergétique, de leurs provenance.
Diététique : par des moments choisis de diète, de cure individualisée, de monodiète, le naturopathe permet au corps de se drainer, de réharmoniser les fonctions digestives, de soulager le corps de ses surcharges, toujours dans le respect du potentiel vital.

2. Psychologie / Relaxation  (technique majeure)
Cette approche est essentielle dans tout processus d’évolution, il y a tant de façon de travailler sur sa relation au monde.
La relaxation aide à prendre du temps pour soi, à apprendre à gérer son stress, à développer une pensée positive, à alterner travail/repos.
La prise de conscience du corps par l ‘exercice physique amène de profonds changements au niveau psychologique.
Les techniques manuelles sont essentielles dans la gestion du stress et de la conscience de soi.

3. Exercices physiques  (technique majeure)
L’exercice est primordial dans la prévention et dans les processus d’auto guérison. Il fait un brassage humoral profond, oxygène le corps, améliore notre rapport au corps, insuffle de la vitalité, redonne du souffle…

4. La respiration
Le Naturopathie propose différentes techniques respiratoires afin d’améliorer ses émotions, son oxygénation, de prendre conscience du souffle… Ces différentes techniques sont issues des traditions orientales mais aussi occidentales telles que l’ionisation ou le Bol d’air Jacquier™.

5. l’hydrologie
L’utilisation de l’eau existe en Naturopathie depuis fort longtemps. L’eau agit sur le corps en remuant les liquides humoraux et en activant l’élimination émonctorielle, produisant une meilleure épuration et une meilleure nutrition cellulaire.

6. La réflexologie
Différentes techniques réflexes sont utilisées en naturopathie, la podoréflexologie, la sympathicothérapie (nez) , l’auriculothérapie (oreille).
Ces différentes techniques sont utilisées  pour avoir une action réflexe sur l’organe.

7. Les techniques manuelles
Les différentes formes de massage et techniques d’harmonisation permettent l’amélioration de la circulation humorale et énergétique des tissus.

8. La phytologie et l’aromatologie
L’utilisation des plantes sous forme d’infusions, décoction, gélules… accompagnent l’auto guérison.
Les fonctions du corps sont drainées, revitalisées, soutenues.
L’tilisation d’Huiles Essentielles (en usage externe uniquement) permet de stimuler, revitaliser, accompagner physiquement, émotionnellement et spirituellement la personne.

9. Les rayonnements
Luminothérapie, chromothérapie, peuvent apporter un bon accompagnement des douleurs, des troubles nerveux et du comportement.

10. Le magnétisme
Les aimants utilisés dans le soulagements de douleurs, la ré-énergétisation de l’eau, harmonisation d’une pièce sont aussi  des outils du naturopathe.

Spécialisée en médecine tibétaine